Un exceso de azúcar en la sangre está plagado no solo de diabetes, sino incluso de cáncer. Puede reducir su nivel no solo con la ayuda de medicamentos, sino también con ciertos productos. Enumeramos los más útiles y necesarios:
Opinión experta del médico.
Fred Morrison
Nutricionista
Para las personas con diabetes, las verduras de hoja son beneficiosas porque contienen antioxidantes, así como enzimas que digieren el almidón.
Jorge Greer
endocrinólogo
Los cereales integrales contienen más fibra y nutrientes que los cereales refinados. Es importante incluirlos en la dieta, porque la fibra no solo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, sino también a normalizar la digestión.
Los 9 mejores alimentos para bajar el azúcar en la sangre
pez
Come más pescado. Es una fuente de proteína valiosa que ayuda al cuerpo a recuperarse. Los ácidos omega-3 contenidos en el producto estimulan la producción de la hormona adiponectina, que aumenta la sensibilidad de las células a la insulina. Por lo tanto, evitan que un estado prediabético se convierta en una diabetes en toda regla. Para reducir los niveles de azúcar, es mejor elegir atún, salmón, halibut y caballa.
Palta
Los aguacates son ricos en grasas pero tienen un índice glucémico bajo. Las grasas de esta fruta exótica pueden reducir la inflamación y aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde son un producto indispensable para las personas en estado prediabético. Estas son varias ensaladas, espinacas, col rizada y acelgas. Tienen mucha fibra, vitaminas y oligoelementos. La vitamina A y el magnesio se consideran los mejores ayudantes de un diabético, ya que, actuando en común, ayudan a reducir rápidamente los niveles de glucosa en sangre.
Regístrese para una cita
Le devolveremos la llamada lo antes posible y concertaremos una cita con el especialista adecuado. También puede concertar una cita llamando al:
+7 (812) 210-70-99